แล้วใครเคยได้ยินเรื่อง แมกนีเซียมซัลเฟตไฮเดรตเจ็ดโมเลกุล ? อาจเป็นคำที่ยาว แต่ในความเป็นจริงแล้ว มันเป็นแมกนีเซียมชนิดเฉพาะที่สามารถให้ประโยชน์อย่างมากต่อร่างกายของเรา วันนี้เราจะครอบคลุมทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับแมกนีเซียมซัลเฟตโมโนไฮเดรตและประโยชน์ของมัน
แมกนีเซียมซัลเฟตโมโนไฮเดรต [แมกนีเซียม กำมะถัน และออกซิเจน ในอัตราส่วน 1:1:4] เป็นแร่ธาตุ มันยังเรียกว่าเกลืออีพโซม แร่ธาตุชนิดนี้ที่ไม่เหมือนใครขึ้นชื่อเรื่องการบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อและการลดอาการบวมในร่างกาย คุณสามารถพบมันได้ในธรรมชาติ เช่น ในน้ำทะเล และยังผลิตขึ้นในโรงงานสำหรับใช้ในผลิตภัณฑ์หลากหลาย
มีหลายวิธีมากมาย แมกนีเซียมซัลเฟตโมโนไฮเดรต ที่สามารถนำมาใช้ประโยชน์ได้ นี่คือบางวิธีที่เรารู้จักกันดี และวิธีอื่น ๆ ที่เราใช้มัน เช่น สามารถใช้เป็นอาหารเสริมเพื่อรักษาปัญหาเช่น ท้องผูกหรือความดันโลหิตสูง นอกจากนี้ยังไม่ค่อยพบนัก แต่มีบางคนที่ใช้แมกนีเซียมซัลเฟตโมโนไฮเดรตเป็นปุ๋ยเพื่อทำให้พืชแข็งแรง!
หากคุณชอบแมกนีเซียมซัลเฟตโมโนไฮเดรต มีหลายวิธีที่จะได้รับมัน เกลืออีพโซมสามารถเติมลงในน้ำอาบน้ำเพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อและสงบจิตใจ นอกจากนี้ยังสามารถลองรับประทานอาหารเสริมแมกนีเซียมซัลเฟตโมโนไฮเดรตในรูปแบบเม็ดหรือผงได้ แต่ควรปฏิบัติตามคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์และปรึกษากับผู้ใหญ่ก่อนเริ่มรับประทานอาหารเสริมชนิดใหม่
ถึงแม้ว่าแมกนีเซียมซัลเฟตโมโนไฮเดรตอาจมีประโยชน์มากมาย แต่ก็สำคัญมากที่จะต้องระวังผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ แมกนีเซียมซัลเฟตโมโนไฮเดรตมากเกินไปอาจทำให้ปวดท้องหรือท้องเสียในบางคน อีกทั้งควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทาน หากคุณมีปัญหาสุขภาพหรือกำลังรับประทานยาอื่นอยู่
แมกนีเซียมซัลเฟตโมโนไฮเดรตเป็นหนึ่งในหลายประเภทของสารเสริมแมกนีเซียม แต่สิ่งที่ทำให้มันแตกต่างคืออะไร? มันช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อได้อย่างแน่นอน แต่ถ้าคุณต้องการย่อยปลาโคดหนึ่งปอนด์หรือต่อสู้กับภาวะโลกร้อน แมกนีเซียมชนิดอื่น (เช่น แมกนีเซียมซิเตรตหรือแมกนีเซียมออกไซด์) อาจเหมาะสมกว่าสำหรับการย่อยอาหารหรือพลังงาน แน่นอนว่า การทำการบ้านและปรึกษากับผู้ใหญ่ก่อนเลือกสารเสริมแมกนีเซียมที่เหมาะสมสำหรับคุณ เป็นสิ่งที่ควรทำ