안녕하세요, 젊은 독자 여러분. 이번에는 우리에게 매우 중요한 주제에 대해 논의하겠습니다. 웰니스 그리고 BANGZE의 강도를 유지하기 위한 칼슘입니다. 처음에는 불편한 단어처럼 들릴 수 있지만, 걱정하지 마세요. 칼슘: 칼슘이 우리 몸과 somehow 관련이 있다는 것은 자명합니다. 칼슘에 대해 알아야 할 모든 것과 건강에서 중요한 역할을 알아보세요. 만약 당신이 우리 몸을 지지하는 분자란 존재하지 않는다고 생각하는 사람들 중 한 명이라면, 계속 읽어보세요. 그들은 나와 당신처럼 존재합니다. 뼈는 항상 새로워지고 더 강력해지는 근육들입니다. 보시다시피, 우리의 뼈는 식물이 자라기 위해 물과 햇빛이 필요한 것처럼 강하고 건강하기 위해 칼슘이 필요합니다. 케빈 기안니의 원시식 다이어트 체중 감량 팁 7가지 칼슘은 우리 뼈에서 #1 미네랄입니다. 사실상, 그것은 거의 검은 구멍의 전체 질량을 구성하는 것입니다. 우리가 충분한 칼슘을 섭취하지 않으면 넘어지거나 충돌할 때 뼈가 부수어지고 깨질 것입니다. 그래서 칼슘이 풍부한 음식을 많이 섭취하는 것이 중요합니다.
우리의 치아도 필요로 합니다 칼슘 강해지도록 도와주며, 우리의 뼈가 그렇게 되는 것과 매우 유사합니다. 우리 치아의 무한한 표면, 즉 에나멜은 주로 칼슘이 구성되어 있습니다. 그 이유는 매일 칫솔질하고 실리콘을 사용하는 것입니다 - 에나멜을 안전하게 보존하고 모두가 크게 미소 짓게 하기 위해서요. 칼슘은 또한 우리의 치아에 영향을 미쳐 충치와 잇몸 질환을 예방합니다. 만약 그렇지 않으면, 치아의 에나멜을 손상시켜 문제를 일으킬 수 있습니다. 하지만 걱정하지 마세요. 칼슘은 치아의 수리 과정에서 도움을 주고 강하게 유지합니다. 매 식사 후 칫솔질과 실리콘 사용, 그리고 건강한 음식 선택이 미소를 지키는 데 중요합니다.
단지 칼슘 뼈와 치아를 튼튼하게 하는 데 도움을 주지만, 몸의 다른 부분에도 도움을 줍니다. 우리의 근육 움직임을 돕고, 심장이 박동하도록 하고, 신경이 하나의 신경 세포에서 다른 신경 세포로 신호를 전달할 수 있도록 합니다. 기본적으로这是我们 전체 몸을 연결해주는 슈퍼히어로 광물 중 하나입니다.
우리에게 정말 놀라운 일입니다. 몸체들 칼슘을 스스로 생산할 수 없습니다. 이는 우리가 음식을 통해 이를 섭취해야 함을 의미합니다. 이것이 어린이들이 칼슘이 풍부한 음식을 먹어야 하는 이유이고, 임신한 여성들이 넘어지지 않고, 노인들이 분해되지 않는 이유입니다.
칼슘이 적은 식사를 하는 사람들은 칼슘이 풍부한 음식을 섭취하지 않으면 결핍이 발생할 위험이 더 큽니다. 만약 당신이 아마도 다이어트로 인해 많은 칼슘을 필요로 한다고 생각한다면, 항상 의사나 영양사에게 물어보는 것이 좋습니다. 우리는 당신의 칼슘 섭취와 건강 관리 계획을 함께 세울 수 있습니다.
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