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मैग्नीशियम मैग्नीशियम क्लोराइड

कुछ लोग अपने स्वास्थ्य को बढ़ाने के लिए मैग्नीशियम का उपयोग पूरक के रूप में करते हैं। यह इसका अर्थ है कि वे अपने शरीर में पर्याप्त मैग्नीशियम होने का आस्वादन करने के लिए अतिरिक्त मैग्नीशियम लेते हैं। मैग्नीशियम कई रूपों में उपलब्ध हो सकता है, लेकिन मैग्नीशियम क्लोराइड एक अच्छा रूप है। वास्तव में, यह एक बहुत ही विशिष्ट प्रकार का मैग्नीशियम है जो बहुत दूर तक पहुंच सकता है।

ऐसी चीज़ कैसे हमारे डाइट में नहीं हो सकती जो इतनी मददगार है? इसे मैग्नीशियम खालीपन के रूप में जाना जाता है और यह हमारे स्वास्थ्य के लिए बदतर है। अगर किसी व्यक्ति में मैग्नीशियम की कमी होती है, तो उनके शरीर का ऑप्टिमल ढंग से काम नहीं करना चाहिए। उन्हें थकान हो सकती है, मांसपेशियों के क्रैम्प हो सकते हैं या बस थोड़ा नीचे हो सकते हैं। लेकिन मैग्नीशियम खालीपन से बचने के लिए और हमें पर्याप्त मिलने के लिए कई तरीके हैं!

स्वास्थ्य और कल्याण के लिए एक बहुमुखी पूरक

मैग्नीशियम से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन मैग्नीशियम के पर्याप्त प्राप्ति का एक तरीका है। मैग्नीशियम वाले खाद्य पदार्थों को अक्सर बादाम, पत्तीदार हरी सब्जियों और पूर्ण अनाजों में मिलता है। उदाहरण के लिए, बादाम और पालक में मैग्नीशियम की अधिकता पाई जाती है। इन खाद्य पदार्थों का सेवन हमें मजबूत और स्वस्थ महसूस कराता है। लेकिन चाहे जो भी कारण हो, यदि किसी व्यक्ति को ये खाद्य पदार्थ नहीं मिलते हैं, तो उन्हें मैग्नीशियम का सुप्लीमेंट लेना पड़ सकता है।

ऐसा एक मैग्नीशियम सुप्लीमेंट मैग्नीशियम क्लोराइड है। यह मैग्नीशियम और क्लोरीन से बना एक प्रकार का नमक है। हालांकि सुप्लीमेंट के रूप में नमक लेने का विचार अजीब लग सकता है, लेकिन मैग्नीशियम क्लोराइड वे लोगों के लिए मूल्यवान सुप्लीमेंट है जिनके पास मैग्नीशियम का स्तर कम हो सकता है। इसका उपयोग करना आसान है क्योंकि यह विभिन्न रूपों में उपलब्ध होता है, जैसे पाउडर या तरल।

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