كلوريد الكالسيوم والمغنيسيوم هو الأكثر شهرة في تكوين العظام. امتلاك عظام قوية يسمح لك بالقيام بأنشطة ممتعة مثل الجري والقفز ولعب الألعاب. عند ممارسة عضلاتك، إذا كانت عظامك ضعيفة، فقد تتعرض للإصابة أثناء ممارسة الرياضة. يحتاج جسمك إلى كمية كافية من الكالسيوم والمغنيسيوم لأن نقصهما يؤدي إلى ضعف العظام وإحداث كسور.
ما هو كلوريد الكالسيوم المغنيسيوم بالضبط؟ إنه صيغة معدنية تتكون من ثلاثة معادن أساسية: الكالسيوم، والمغنيسيوم، والكلوريد. هذه المعادن ضرورية لعديد من العمليات في جسمك. فهي تساعد على بناء عظام قوية، وتُمكّن عضلاتك من العمل بشكل صحيح، وحتى تساعد قلبك على النبض.
تحتوي الأطعمة اليومية على كمية وفيرة من الكالسيوم والمغنيسيوم. تجديد هذه المصادر بشكل دوري سيكون مفيدًا جدًا أيضًا، حيث أن بعض المصادر الجيدة للكالسيوم تشمل الحليب والزبادي والخضروات الورقية الخضراء مثل السبانخ والكرنب. ومع ذلك، قد يكون من الصعب أحيانًا الحصول على كمية كافية من هذه المعادن من خلال النظام الغذائي فقط. هنا تصبح مكملات كلوريد الكالسيوم والمغنيسيوم مفيدة. يمكنها أيضًا مساعدتك في الحصول على الكالسيوم والمغنيسيوم اللذين يحتاجهما جسمك للبقاء بصحة جيدة.
يمكن أن توفر لك مكملات كلوريد الكالسيوم والمغنيسيوم ميزة إذا كنت مهتمًا بالرياضة. ويرجع ذلك إلى أن الكالسيوم والمغنيسيوم ضروريان لمساعدة العضلات على العمل كما ينبغي. تحتاج هذه المعادن لأن تعمل عضلاتك على تنفيذ الحركات الصحيحة عندما تكون تجري، تقفز، أو تضرب كرة.
Ca-Mg يتم امتصاصه بشكل أفضل كمكمل غذائي، لذا تناول كلوريد الكالسيوم والمغنيسيوم قبل وبعد التعرق يساعد عضلاتك على التعافي بشكل أسرع. وهذا يعني أن العضلات التي استخدمتها أثناء ممارسة الرياضة ستتعافى بشكل أسرع بعدها. العضلات المتعافاة جيدًا تسمح لك بممارسة الرياضة بجهد أكبر، لفترة أطول، وأكثر تكرارًا دون الشعور بالتعب.
هل تعرضت يومًا للتشنج في ساقك، تلك التشنجات المؤلمة حقًا؟ يحدث هذا التشنج في نفس الوقت لأن عضلاتك متعبة، وهي تحتاج إلى المزيد من الكالسيوم والمغنيسيوم للعمل بشكل صحيح. يمكن للمكملات الغذائية مثل كلوريد الكالسيوم والمغنيسيوم منع هذه التشنجات والتخلص من إرهاق العضلات.
تعرق بكثرة أثناء ممارسة التمارين، والعرق يجعلك تخسر معادن مهمة مثل الكالسيوم بالإضافة إلى المغنيسيوم. بدون استبدال هذه المعادن بعد التعرق، قد تصبح عضلاتك متعبة وألمّة. لذلك من المهم جدًا شرب الكثير من الماء أثناء ممارسة الرياضة واعتبار مكملات كلوريد الكالسيوم والمغنيسيوم لمساعدتك في الحفاظ على قوة العضلات واستعدادها.
حقوق النسخ © شركة شو غوانغ بنغ زي للكيماويات المحدودة. جميع الحقوق محفوظة
EN
AR
NL
HI
JA
KO
RU
TL
IW
ID
LV
LT
VI
TH
TR
AF
MS
BN
EO
LA
MN
SO
على الإنترنت